您的位置:首页 >资讯 >

运鸿集团肽家园-疫情期间提高免疫力,需要注意这些要点!

在这段时间里,新冠病毒肺炎疫情影响了每个人的心。

现在,新冠病毒的传播方式变得越来越清晰,周围的每个人都有可能携带该病毒,并且某些无法保证质量的口罩在保护效果方面更加令人担忧。

除日常保护外,自身免疫将是我们对抗病毒的直接方法,因此如何提高自身免疫已成为许多人关注的问题。

共同应对疫情并增强免疫力

疫苗是人类利用免疫力抵抗病毒的的一项伟大发明:通过植入毒性较小的毒株,人体的特定免疫系统可以在轻度症状的情况下具有应对病毒的经验,并且可以在感染后迅速释放抗体再次相遇,从而直接“竞速”赢得胜利。

例如,您在手臂上留了一个小坑的预防针。您父母从健康中心带来的糖丸分别是天花和脊髓灰质炎病毒疫苗。

但是,疫苗的开发和制备非常复杂。面对新冠病毒等突发性病毒,很难迅速找到疫苗。

在电影中,用康复者的血液快速制作疫苗的技术仅仅是艺术创作。首先,恢复期的免疫细胞会侵入受体,很快就会被破坏。人康复后,体内抗体水平迅速下降,剩下的抗体不足以应对重症患者体内的病毒。

从世界卫生组织发布的信息中,我们可以看到医学界对新冠病毒治疗的当前主流观点:到目前为止,还没有专门用于预防和治疗新冠病毒药物。

因此,在开发疫苗和特定药物之前,增强免疫力是大多数人的最佳选择之一。

以下是每天提高免疫力的一些方法。

1.科学合理的饮食可以提高免疫力:

我们无法更改遗传基因,但可以通过科学饮食来增强人类的免疫力。

宅在家里的我们,不如学习一些好菜。为了平衡营养,我们需要注意肉类,蔬菜,水果和碳水化合物的合理搭配,以免食物过于辛辣油腻。您可以多吃一些能增强免疫力的食物,例如新鲜萝卜,香菇,蘑菇等。

此外,如果您想提高免疫力,还可以选择中国运鸿肽家园希递康免疫胶囊,为您和家人的健康增添另一道防线。

睡觉是一种非常简单的方法:

睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可以显着增加体内两种淋巴细胞的数量。

在睡眠过程中,人体产生一种称为细胞壁酸的睡眠因子。该因子促进白细胞增多,巨噬细胞活化和肝解毒功能增强,从而消除入侵人体的细菌和病毒。

睡眠时间在不同阶段有所不同:

婴儿:12〜15小时

儿童:10〜13小时

青少年:8〜10小时

成人:7〜9小时

老年人:6〜8小时

3.这7种运动简单而合适:

正如钟南山院士强调的那样,坚持锻炼可以帮助提高人体免疫力。

每周5天,每天锻炼30至45分钟。十多个星期后,人体免疫细胞的数量将增加,抵抗力将相对增强。

只要您稍微出汗并且心跳稍微加快就可,适当的运动就包括快走,慢跑,羽毛球,游泳,骑自行车,乒乓球,瑜伽等。

目前,根据以上参考,人们可以选择适当的室内运动方式。

4.心态差,免疫力差;

乐观的态度可以使人体保持良好状态。

尤其是在当今社会,巨大的心理压力将导致对人体免疫系统具有抑制作用的激素成分增加,从而降低免疫系统的功能。

在“疫情”下,我们应该听取医生和专家的建议,减少在非特殊情况下外出的次数。经常洗手并讲卫生。同时,不要太紧张和焦虑,以免影响睡眠和饮食质量,从而导致人体免疫力下降。

我相信春天即将到来,相信国家一定会带领我们赢得这场“战役”!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。