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春天黄金长高季,怎么能缺少瑞力多®长骼高

春天来临,万物复苏,很多家长都听说过“春季是孩子长高的黄金季”,但你知道这是为什么吗?而家长又该如何做才能帮助孩子长高呢?今天我们就来一起了解一下吧!

春夏时节,阳气旺盛,气温舒适,雨水充沛,万物进入了生长最旺盛的时期。中医理论强调“春生夏长,秋收冬藏”,春季万物开始复苏生长,阳光中的紫外线含量是最高的,人体新陈代谢旺盛,骨细胞代谢加快,血液循环加快,儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,正是宝宝长高的“黄金时间”,这个时期,孩子身体的各项功能旺盛,发育迅速,特别是孩子的身高发育也进入到了最为迅速的时期。

除此之外,世界卫生组织研究表明:春季(3-5月)确实是宝宝身高的猛涨期,平均长高1.37厘米,春季宝宝身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。所以在春季家长更应该关注孩子身高,更应该注意孩子日常饮食的营养均衡,满足其身高发育的营养需求,并且要坚持适量运动,保持充足睡眠,抓住这个黄金季让宝宝身高更上一层楼。

如果春天长高季孩子的营养,睡眠,运动各位家长没有做好,那春天孩子长高的速度会大打折扣哦!所以我们来详细了解一下,作为家长我们应该怎么做?

1.保持充足睡眠

孩子进入睡眠状态后,每天晚上10点-凌晨3点是大脑自然分泌生长激素的高峰期,是白天分泌的5-7倍,所以家长们一定要注意好这个时间段,建议孩子最好在晚上九点半之前入睡,这样也有助于养成早睡早起的好习惯。

2.均衡营养,注意饮食多样化

在孩子长高的黄金时期,饮食的均衡一样非常重要,家长要注意日常饮食的均衡化、多样化,这样才能为孩子身高发育提供营养基础,肉类,蔬菜,水果要均衡摄入,另外家长可以给孩子多摄取促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等具有高蛋白,高钙的食物,少摄入脂肪含量高,糖类含量高的食物。

3.每天搭配两杯长骼高奶粉

坚持每天2杯长骼高奶粉,瑞力多®长骼高专为儿童身高研发的一款儿童奶粉,满足孩子身高发育的各项营养需求;采用独家乳酸菌发酵专利技术(发明专利号:ZL200710017519.0),保证奶粉吸收率,调理孩子肠胃(因为营养再高,不吸收也等于没补),并添加有助于骨骼发育的水解蛋黄粉及强化钙(1000mg/100g的钙含量)、提高睡眠质量的乳白蛋白和提高免疫力的免疫球蛋白等营养素,全面满足身高发育的需求,促进儿童的骨骼发育,为宝宝身高助力。

4.坚持适量运动

春暖花开,大家都喜欢外出踏春,因此孩子的活动量也会随之增加,适量的运动不但有助于提高孩子的免疫力,还能促进生长激素的分泌,拉伸骨骼,从而帮助孩子身高发育!家长可以多带孩子做跳绳,打篮球,游泳,摸高,羽毛球等运动。但不要做举重类的运动,更不要让孩子总是负重行走,这都不利于孩子长高。

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