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双节过后宝宝睡得晚、吃的少、爱哭闹?太子乐乳业育儿专家为你支招!

国庆、中秋假期里吃喝玩乐样样齐全,宝宝们过得不亦乐乎!随着长假的结束,有的宝宝却开始出现各种各样的问题,比如晚上不睡、烦躁哭闹、肠胃也闹起了小脾气。针对这些情况,宝妈们该怎么做呢?太子乐育儿专家建议宝妈们可以从以下几个方面帮助宝宝改善这些问题。

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规律饮食,清淡为主

节后宝妈要把家里的饮料、零食统统收起来,让宝宝慢慢淡忘它们。假期里进食了过多高脂肪、高热量食物的宝宝,节后应以清淡饮食为主;对于假期里食欲差、没有好好进食的宝宝,宝妈要注意调整饮食种类,保证宝宝蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。太子乐育儿专家建议宝宝多吃蔬菜和水果,蔬果含有丰富的碳水化合物、纤维素等营养成分,可以帮助宝宝败火润燥。宝妈也可以为宝宝安排适量的运动,促进宝宝肠道蠕动,帮助消化。

重新调整作息时间

假期结束后,宝爸宝妈和宝宝尽快调整作息时间,比如在晚上限制玩手机以及看电视的时间。宝爸宝妈也要做到自律,帮助宝宝尽快回到正常的作息。建议在九点左右就可以上床睡觉,让宝宝知道每晚九点就是睡觉的时间。睡前1小时,不要让宝宝太兴奋,可以给宝宝讲故事、播放舒缓的音乐等,这些都有助于宝宝更快地进入睡眠状态。

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针对节后“入园焦虑”,请相信宝宝的适应能力

宝宝对环境的记忆不像大人那么持久,经过八天假期,可能很多宝宝都已经对幼儿园陌生了。针对宝宝节后的“入园焦虑”,家长内心要平和,不要宝宝一哭就不送园了,要相信宝宝的适应能力。放学后,家长要引导宝宝分享幼儿园里有趣的事,用轻松愉快的语气与宝宝聊天,多表扬宝宝的进步,这样宝宝就能快速摆脱假期后的“入园焦虑”。

太子乐乳业育儿专家需要提醒各位宝妈的是,帮助宝宝克服节后的这些问题,不可操之过急,一定要循序渐进。宝妈也要调整好策略,注意疏导宝宝的情绪,不要利用家长的强权专断独行,要以身作则,为宝宝树立好榜样。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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