经常瞌睡是怎么回事？经常落枕该怎么办？

经常瞌睡是怎么回事?

经常瞌睡是脑供血不足的表现，大脑是人体的一个重要器官，在体积上占全身的1/7，但在血流供应上却占全身的20%-30%。

当人体大脑中的血液缺少20%以上，人体大脑就会出现嗜睡的临床症状。

如果经常瞌睡，说明大脑一直是处于一种缺血、缺氧的状态，这种状态原因很多，比如体重超重、劳累，或者高血压、糖尿病、周围循环不好。

所以经常瞌睡的人建议做全面的体检，根据体检的结果做全面的分析，来做具体的生活干预。

经常落枕该怎么办?

平时睡觉的枕头不宜过高，也不宜过低。

一般的情况下与肩膀平齐或者是超过肩膀十公分就可以了，枕头也不宜过硬，或者是太过于松软，现在人们一般都使用乳胶枕比较好，睡觉之前一定不要洗头，湿头发睡觉也容易引起落枕，一定要把头发吹得干爽，枕巾也要保持平整干爽，在饮食上，也可以适当的调节，多吃些含蛋白质钙质丰富的食物。

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