贵阳东大肛肠医院：吃完就拉是“直肠子”吗？3招缓解这种情况

很多人都有这样的经历，就是饭菜刚下肚，碗才离手不到几分钟，就想去厕所拉粑粑。

 

有时候还被朋友笑话几句“直肠子”存不住好东西。

 

但事实上，当食物进入我们的口腔以后，至少会在肠胃消化道中停留24小时及以上，不可能是刚吃完的食物想要破门而出。

 

 

吃完饭就想拉，怎么回事？

 

1、食物不耐受

 

每个人体质不同，对某种食物的接受程度也不同，就比如牛奶，有些人对乳糖不耐受，一喝牛奶就想拉肚子，有些人对脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子。

 

每个人都有自己不耐受的食物，你可能对某种食物不耐受，但你并不知道，你还经常吃，一吃就会刺激到肠胃，忍不住想排便。

 

 

2、排便习惯

 

另外，有的人是受到了条件反射的习惯影响。

 

如果你生活中养成了饭后就上厕所排便的习惯，那么时间久了，只要吃完饭，大脑就会产生"我要排便"的信号，并通过身体反应来提醒你该去厕所了。

 

3、肠道疾病

 

其他情况，还要考虑是不是肠道出现问题了。

 

大便和肠道的关系很密切，从大便的情况我们可以看出肠道的情况，若肠道出现问题，比如肠易激、肠道炎症等，肠道会较为敏感，容易受到刺激，排便刺激就会明显增多，一吃完饭就想大便或拉肚子。

 

如何缓解吃完就拉的情况？

 

1、在生活中一定要养成好的生活及饮食习惯，三餐一定要定时定量，避免生冷、不洁的食物或酒水以及辛辣刺激性的食物，注意饮食调节等。

 

2、现在人生活工作压力大，要学会放松精神，消除顾虑，消除有关的精神因素等。

 

3、适当增加运动、加强体质锻炼，也有助于胃肠神经功能的恢复。

 

 

温馨提醒：一吃饭就出现腹泻的现象，对身体是很不好的，可能是身体某些胃肠疾病来了的信号，所以不可视而不见，应及时就医，早做治疗!同时患者需调理饮食和腹部保暖，少吃多餐，不吃生冷油腻的食物，调养好脾胃功能。

 

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