糖化，氧化，酸化肌肤傻傻分不清？我们应该如何逐个击破？

近来护肤界出现了很多的新名词，比如氧化、糖化、酸化等等，让许多热爱护肤的人都摸不清头脑。当然这其实反映出的是现代科学对人体皮肤研究越来越深刻、越来越精准的一个表现。我们需要认真分清并掌握这些皮肤问题产生的起因及现象，才能对症下药，准确击退肌肤危机，提高美肤效率！

首先究竟什么是肌肤的氧化、糖化、酸化？看似相似的它们要如何区分？

肌肤糖化指的是身体摄入过量的糖分，在肌肤皮层内和蛋白质结合发生糖化反应，产生糖化终末物(Advanced Glycation End Products，简称：AGEs)，它是一种硬质的黄褐色物质，会使得原本正常连接的蛋白转变为不可修复的“老年化”蛋白，且很难自然代谢清除，随着年龄逐渐沉积从而使皮肤变得毛孔粗大暗淡发黄失去弹性。

肌肤氧化则是指在肌肤新陈代谢过程中，发生的氧化反应而产生的有害化合物，这些化合物会损害肌肤细胞，使得肌肤内的胶原蛋白流失，从而使得肌肤出现皱纹等问题。

而肌肤酸化主要是因为人体中产生的酸性代谢废物过量，例如角质细胞废物、皮脂、汗液等都是皮肤酸性的主要来源，过量的酸会引起皮肤起皱，松弛，变黑，易长斑等问题。

虽然从形成的过程来看，糖化，氧化，酸化不一样，但是从本质上来说，它们都是导致肌肤衰老的主要原因。那我们应该如何逐个击破？

由于糖化反应是不可逆的，已经形成的糖化产物AGEs也很难被去除。它会随着年龄的增长而增加，从而令皮肤变得暗黄、松弛、失去弹性。因此想要阻止糖化引起的肌肤衰老，归根结底需要减少和预防AGEs的生成，从而在内源方面改善糖代谢反应。

首先比较直接而有效的方法就是服用针对性的抗糖产品，如抗糖丸、抗糖饮等，这类口服产品往往能快速被人体所吸收，作用至肌肤深层由内而外达到速效抗糖目的。

目前已经有许多品牌都把目光放在了抗糖化上，其中拥有93年悠久历史的日本高奢护肤牌POLA，从2009年开始推出首款抗糖化产品以来，无论是外用的护肤品还是内服品，都在抗糖领域拥有雄厚的科研实力，一直都是内外源抗糖之路的鼻祖品牌。以POLA的抗糖饮为例，它不仅含有独家核心抗糖复合成分YAC+SARS精华，可以有效减少原本很难去除的AGEs；搭配的多种草本混合物，能预防AGEs的生成，从源头减少以及预防糖化反应；更令人惊喜的是在新版抗糖口服产品中，POLA还添加了独家研发的最新复合成分CH-A精华，能有效防御脂肪细胞趋化素的产生，降低其对皮肤产生的负面影响，增强细胞代谢能力，让肌肤保持活力，时刻紧致。

除此之外，健康有效的抗糖还需要从我们每一天的生活习惯做起：合理控制饮食非常重要，要注意减少高糖分高碳水的食物摄入，取而代之多摄取一些低GI食物；其次就是要作息规律早睡早起，加强运动锻炼来代谢掉身体部分多余的糖，肌肉中的肌酸和肌肽也具有抗糖化作用。

而抗氧化主要是指对抗自由基，过量的自由基会造成皮肤细胞处于“生锈”的过氧化脂质状态，就像苹果氧化变黄的现象一样，通过氧化来伤害我们的肌肤。抗氧化的方法就是合理饮食结构、多喝茶（茶里有可以消除自由基的茶多酚）、多吃葡萄等抗氧化水果、坚持运动锻炼以及使用富含维C和维E的护肤品。

抗酸化和抗氧化同理，想要阻止酸性代谢物导致人体衰老，就要保持良好的心情，因为情绪对体液酸化影响很大，同时还需要适量运动、杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好，调整饮食结构，多吃碱性食物提升身体的PH值，也能延缓身体衰老。

总而言之，如果不想自己过早地出现皱纹、皮肤松弛，就需要及时去了解我们肌肤的状况与需求，做好预防以及保养的功课。当然，不论是抗糖化、抗氧化，还是抗酸化，都是一个长期的课题，需要我们持之以恒，只有这样才能有效延缓肌肤衰老，展现肌肤年轻健康的光彩。

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