不良习惯损伤脊柱，不靠谱的沙发同样如此

近几年颈椎病的发生几率在不断提高，并且有越来越年轻化的趋势，这种变化大多与不良的生活习惯有关。比如长期与手机或者电脑打交道，出现了更多的低头族，尤其是生长发育还没有完全的青少年，如果玩手机的时间过长，或者经常停留在电脑前面，则很容易使颈椎病提前出现，因为长时间低头会使颈椎周围的肌肉长期处于紧张的状态，促使颈椎得不到充分的支撑和保护。

另外，很多人睡眠姿势的错误，枕头过高/过低都是导致颈椎病的原因。如果枕头过高或者过低，又或者长时间的侧身睡，都有可能会导致颈椎处于紧张的状态，促使颈椎发生病变，因此要选择高低合适的枕头，并且尽量仰卧睡。除此之外，很多人都会躺平在沙发上玩手机，或者在沙发上看电视、喝茶等等；而沙发过硬、或者容易凹陷，都会让颈椎受损。

有专家就指出，沙发坐垫不能太软，太软的沙发起不到支撑脊柱的作用，容易引起腰痛。身体后半部分不要靠在沙发上，如果一定要靠在沙发上，就用抱枕垫在腰部位置，使腰部曲线保持正常的前凹状态，颈部最好也有颈枕护着。躺在沙发上时，就索性将身体放平，使整个上半部分身体都接触到沙发。

而近年来大火的功能性沙发就能够对我们的脊椎、颈椎等起到保护作用，让我们坐在沙发时体验更加舒适。比如全球家居领军品牌芝华仕头等舱沙发推出的功能性沙发，为提高沙发舒适度，避免身体压力集中在臀部，造成肌肉酸痛等问题，采用人体工程学设计，让头有枕、腰有靠、身有托，从头到脚都有舒适支撑，并分散各被部位压力，减轻腰背脊椎负担、腿部酸胀，将舒适进行到底。

芝华仕头等舱也将在3月12号召开沙发白皮书发布会，这场发布会就将重点围绕“沙发与颈椎”的问题进行讨论与解决，让消费者了解家里的沙发能否让你从头到脚都有舒适支撑，并分散各被部位压力，减轻腰背脊椎负担、腿部酸胀，将舒适进行到底呢？以下调查问卷可以帮助您更好定位自己的需求，间接也可以明确沙发对于颈椎保护的重要性。

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