2026“双11”全国持杖行走联动日全国六地同步开走

11月7日至8日，2026“双11”全国持杖行走联动日在全国六地相继展开。本次活动全国主会场设在辽宁沈阳棋盘山国际风景旅游开发区，吉林长春、山东威海、甘肃张掖、宁夏吴忠利通区、宁夏贺兰县设立线下分会场，多地同步开展，形成全国联动、全民参与的秋冬健身热潮。

沈阳主会场于11月7日率先启动，2000余名户外爱好者参与。活动依托棋盘山登山健身步道，设置挑战组22公里、健身组11公里、亲子组8公里三个组别。棋盘山森林覆盖率高，初冬时节层林尽染、秀湖映彩，成为市民亲近自然、开展户外有氧运动的热门选择。

亲子组现场气氛尤为活跃。许多家庭放下电子产品，走进山野共同行走。8岁的闫峻铭和妈妈一起完成亲子组路线，他说：“在这里走路比在家学习或打游戏更有意义，路线也很好，平路舒服，爬山还有点挑战。”每周坚持带儿子锻炼的吕洋也全家到场，觉得既能锻炼身体，也能开阔眼界。秦雷一家同样全家总动员，他认为活动路线有平路也有小挑战，沿途服务专业，很适合孩子体验健康生活。

本次活动继续采用“1个主会场+5个线下分会场”模式。各分会场结合当地山水风光和文旅资源设置行走线路：吉林长春南溪里文旅小镇、山东威海公园文化广场、甘肃张掖肃南县巴尔斯雪山景区、宁夏吴忠利通区牛家坊、宁夏贺兰县图兰朵酒庄同步组织群众参与。现场还普及持杖行走规范动作、户外安全防护、量力而行科学锻炼等知识，让参与者在运动中感受各地风土人文，扩大科学健身理念传播。

“双11”全国持杖行走联动日是中国登山协会重点打造的全民健身品牌活动，具有两层寓意：一是象征持杖行走的运动形态，两支手杖配合双腿协同发力；二是借助“双11”这一大众熟悉的时间节点，提升科学持杖行走理念的传播覆盖面。

持杖行走是国际公认的科学健身方式。与普通行走相比，借助双杖辅助可有效分担下肢压力、降低膝关节磨损风险，能调动全身约90%的肌肉参与锻炼，节省30%以上体能，运动门槛低，适合全年龄段人群，尤其受到中老年健身爱好者欢迎。

经过多年持续推广，该活动已为广大户外爱好者搭建起健身交流平台。2026年活动通过多地联动形式，进一步丰富全民健身公共服务供给，普及科学健身知识，激发群众参与体育运动的热情，助力全民健身事业高质量发展。

2026“双11”全国持杖行走联动日（主会场）活动由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、辽宁省体育局、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会、沈阳棋盘山国家级文化产业示范园区主办，辽宁省登山户外徒步运动协会、沈阳旅游集团有限公司承办。

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